Бытовые причины ухудшения зрения

641

Проблемы со зрением у многих людей начинаются совершенно непредсказуемо. Чаще всего зрение ухудшается из-за отсутствия осведомленности об основных опасностях.

Некоторые бытовые факторы могут оказывать вредоносное воздействие на глаза практически ежедневно.

В первую очередь, следует избавиться от привычки растирать глаза. Из-за сильного трения руками часто страдают кровеносные сосуды. В случае сильного раздражения капилляры лопаются в очень больших количествах, что приводит к их окрашиванию в красный цвет. Когда посторонняя частица попадает в глаз, старайтесь избавиться от нее естественным путем. Нужно попробовать проморгаться и не мешать глазу слезиться, так как организм специально выделяет жидкость для вымывания посторонних предметов.

Учитывайте, что трение может навредить как кровеносным сосудам, так и роговице глаза. Не прикасайтесь к глазам грязными руками, чтобы не создать в них очаг инфекции. Тщательно промойте руки, если вам действительно нужно убрать что-то с помощью пальцев.

Обращайте внимание на освещение в местах, где вы проводите много времени. В офисах, школах, вузах и больницах часто пользуются обычными трубчатыми лампами. Такие лампы работают с помощью очень частого мигания, которое происходит настолько быстро, что не воспринимается человеческим зрением. Из-за частого нахождения в помещениях, освещаемых таким способом, начинают уставать глаза, возникают головные боли. Старайтесь использовать естественное дневное освещение и реже находиться в помещении с подобными лампами, если начинаете регулярно чувствовать усталость.

Относитесь внимательнее к воздействию ультрафиолета. Если вы пользуетесь солнцезащитными очками, покупайте только качественные изделия. Темные очки из пластика не защитят вас от ультрафиолета, но одновременно с этим вынуждают расслабить глаза. Таким образом, вы получите больше ультрафиолета, чем без очков. Пользуйтесь защитными очками и в солярии, чтобы уберечь сетчатку глаз от воздействия ультрафиолетовых лучей.

Многие курильщики видели на пачках сигарет предупреждения о возможной слепоте. Обычно это воспринимается как преувеличение, но на практике у курящих чаще возникает синдром сухого глаза. А это заболевание, в свою очередь, может провоцировать катаракту. При частом появлении сухости необходимо обращаться к врачу, который выпишет нужные капли для глаз.

Следите за своей осанкой и положением спины. В районе позвоночника находится множество кровеносных сосудов, ведущих к мозгу.

Случайной травмы спины может вполне достаточно для того, чтобы зрение ухудшилось всего за несколько дней.